Saudações Boleiros!
Praticar exercício físico é benéfico para a saúde do corpo e da mente. Cada modalidade tem as suas próprias características, benefícos e técnicas. O futebol é uma atividade desportiva que promove o exercício cardiovascular, fortalece os músculos e aumenta a resistência física.
Dos principais benefícios da prática do futebol distinguem-se o aumento da massa muscular, o fortalecimento dos músculos, em especial das pernas e do tronco, o aumento da resistência física, o estímulo da circulação sangüínea, a perda de calorias, a eliminação de stress, a redução do risco de aparecimento de várias doenças e, também, a facilidade de prática, em vários tipos de piso e com diferente número de praticantes.
Fica a dica de saúde do blog:
Pratique uma atividade física: jogue Futebol! ou não...
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